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最近，穿越珠峰東坡環線很熱，多數商業隊伍選擇從優帕村徒步走曉烏措路線，很少見到有從倫珠林村倒穿的團隊，而嘎瑪溝穿越團隊大都選擇翻越桑窮拉路線，嘎瑪溝源頭到沙基塘的上游路段目前為止更是幾乎空白。我們團隊計劃從定日縣曲當鄉開始，從倫珠林村倒穿珠峰東坡線路，然后從嘎瑪溝上游進入定結縣陳塘鎮，再沿朋曲河上行到雪雄瑪，最后從日屋鎮出來。

由于高原氣候因素，喜馬拉雅山地植被垂直分布明顯，森林原始茂密，野生動植物豐富，地質構造復雜，形成一道亮麗的風景線，有很多誘人之處。沿途有終年不化的積雪，有湍流不息的江河，也有氣勢磅礴的瀑布，有廣闊的草場，也有陡峭的山壁。

這里是喜馬拉雅腹地，有3座海拔8000米以上的雪山，有10多個高山海子。在這片美麗神奇的土地上鑲嵌著一片綠色的寶石，就是960萬平方公里國土上的最后一片陸地孤島——陳塘鎮，陳塘峽谷區地處喜馬拉雅山主脊南翼，是印度洋暖濕氣流北上高原的重要通道，有3條河流朋曲河、葉如藏布、嘎瑪藏布在此匯集后進入尼泊爾境內。葉如藏布、嘎瑪藏布為朋曲的兩條重要支流，該流域地勢差異大，有天然牧場和農田，牧有牦牛、犏牛及藏系綿羊，種有青稞、蕎麥、雞爪谷等農作物。

陳塘與世隔絕，沒有任何的外界侵擾，在宋代隨著西夏王國覆滅而逃亡的黨項王朝后裔在這里找到一個絕佳的安身之地，并用自已太陽般的熱情與活力與其它民族融合，形成了神秘的獨特的民族--夏爾巴人。他們利用惟一的交通工具牦牛，用自己堅韌的雙手和嘹亮的歌喉在這里頑強的生存著，并創造著夏爾巴奇跡！也是這次徒步的最大誘惑！

3. 計劃目標：

把珠峰東坡線路和嘎瑪溝線路串在一起，實現珠峰東坡環線倒穿，揭秘嘎瑪溝河谷沙基塘上游路線，探尋馬卡魯峰東坡路線，尋找陳塘鎮著名的九眼溫泉。

4. 路線的創新之處：

東坡環線倒穿， 嘎瑪溝河谷上游路線，馬卡魯峰東坡路線，去雪雄瑪的九眼溫泉路線。這都是很少有人涉及的路線。

5. 詳細實施行程：

D00，拉薩集合，

D01，拉薩—定日縣（白壩），
乘坐拉薩—樟木班車出發，下午到達白壩，入住川都餐廳，買票、買菜、租車。

D02，白壩—扎西宗鄉—曲當鄉—倫珠林村，
包車早上7:30出發經扎西宗鄉到達曲當鄉，成都餐館午餐。提前聯系向導和牦牛，下午搭貨車15公里到達倫珠林村，晚上分別入住村長和扎旺羅布家。

準備倒穿到東坡，也是行程中最大的難點。

D03，倫珠林村—倫珠林營地，備用。
如果第一天聯系向導不順，可以在倫珠林營地休整一天，小溪邊扎營，等待向導和牦牛。

D04，倫珠林營地—措學仁瑪營地，
上午9:00出發，沿著小溪、河谷右側上行，后經過拉則營地，大約17:00過朗瑪拉，19:00在措學仁瑪東邊的小湖邊扎營，

措學仁瑪是一個湖水碧藍的海子，扎營、燒水、做飯、看風景。

D05，措學仁瑪營地—湯湘觀景臺—巴當—俄嘎，
措學仁瑪到俄嘎12-13Km，早餐后出發，在山坡小道上蜿蜒前行，偶遇老外或其他團隊，14:00左右看到嘎瑪溝河床的上端源頭。

下午從湯湘觀景臺下到溝底巴當草地或者俄嘎草地扎營。

D06，俄嘎營地—白當—BC—俄嘎，
早起，8:00起床，整理好早出發進入卓窮河谷，經過白當營地，中午到達珠峰東坡BC，下午返回。

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D07，俄嘎營地—湯湘—夏濃牧場—措朗湖—卓湘營地
8:00起床，11:00出發，經過湯湘爬升，山腰穿行，經過夏濃牧場到達風景如畫的措朗湖營地，帳篷扎在碧綠的湖水邊。

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D08，卓湘—沙基塘

很少有人走過這段路線，10:00出發，從卓湘牧場三岔路口往南是新路線，向北經蘭花谷去曉烏拉為傳統線路，沿河而下，首先經過馬卡魯東坡河谷，過河谷可以去馬卡魯東坡BC。繼續經過一個小木屋，傍晚到達沙基塘。

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D09，沙基塘—嘎瑪溝河邊營地

上午11:00正式出發，中間經過奈橋，過幾個夏爾巴人搭設的小棚子， 路過一些廢棄石塊建筑及潺潺溪流。........ 這一天，穿越原始森林，晚上在嘎瑪溝河邊一沙灘地上扎營。途中偶有螞蟥出現。

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D10，嘎瑪溝河邊營地—陳塘鎮

這一天，路線較長，早上7:00起床，10:00出發，過夾牛溝，最后看到雞爪谷時快到陳塘了，需要再爬一個大坡才能進入山腰上的陳塘。

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D11，陳塘—雪雄瑪村—陳塘，

探尋雪雄瑪九眼溫泉，這一段也是此前少有人走的新路線。

D12，陳塘鎮—定結縣，

徒步下到朋曲河河底，過橋到那塘，然后搭車去定結縣。若可能直接返回拉薩。

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D13，拉薩結束。

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6. 裝備清單：

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邊境通行證、身份證等證件、沖鋒衣褲、保暖衣褲、抓絨衣、羽絨服、排汗內衣褲、厚襪N雙、防水手套、抓絨手套各1付、防風帽、登山鞋、登山杖、800g羽絨睡袋、墨鏡、頭燈、防潮墊、大背包、雨罩、四季帳、水壺、防曬霜、相機、手機、電池、
充電器、備用電池、三角架快門線等、存儲卡、尼龍編織袋、垃圾袋、個人物品等。繩子、對講機、GPS、爐子、氣罐、套鍋、藥品、食品（至少帶10天的食品）等。

7.? 團隊介紹：

我，多年戶外經驗，徒步墨脫，穿越長坪溝-畢棚溝，小五臺連穿，大朝臺，攀登四姑娘二峰，徒步新安江，南太行雙嶺穿越等。
不帥，多年戶外搭檔，太白穿越，環貢嘎穿越，徒步墨脫，大朝臺，徒步新安江，小五臺連穿多次，南太行雙嶺穿越等。
風蕭蕭，多年戶外搭檔，環貢嘎穿越，徒步墨脫，小五臺連穿，徒步新安江等。
飛鳥，多年戶外搭檔，徒步墨脫，穿越長坪溝-畢棚溝，攀登四姑娘二峰，小五臺連穿多次等。
兔子，多年戶外搭檔，太白穿越，貢嘎穿越，亞丁穿越，長坪溝-畢棚溝穿越，徒步墨脫，攀登四姑娘二峰，小五臺連穿等。
...略去多年來一起活動過的搭檔N名。

8.? 費用預算：

拉薩往返2000-3000元。
注意：不含往返拉薩火車臥鋪約1500元（機票約5000元，硬座約700元）。

9. 行程參考路線圖：
藍色為活動路線，黃色為中尼邊境線。