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很多球友都苦惱在羽毛球場上總是感覺步伐沉重，而看到球員在場上的步伐卻像凌波微步一樣，那么想要掌握在羽毛球場上的“凌波微步”該怎么練呢？這里其實有兩個很關鍵的關鍵字：《輕》、《快》 。 “快”，主要是指啟動快，然后變向移動快； “輕”，主要是指落地輕跟回動輕。下邊我們就這兩個字展開來討論下。 首先是：快? ?那么有一定基礎的球友肯定有體會，及當我們球場上啟動快了之后
曾經有陣子。媒體上有一句時筆話“不要拿你的業余愛好，去挑戰別人吃飯的本事”，說的就是“業余”和“專業”的巨大差別其實，羽毛球領域也一樣，因為兩者之間的巨大差異，所以也就分成了兩類比賽，業余組比賽和專業組比賽。業余比賽基本上就是志在參與，健康、娛樂是第一位的；而專業比賽實質上就是職業性質的，比的是吃飯的本事。也正因為比賽的界限分明，所以，長期以來在國內的正規比賽中、鮮見專業與業余的較量。盡
雙打輪轉練習是解決雙打配合問題的一個重要辦法。愛羽客菜師兄今天挖就到了自馬來西亞nusamahsuri俱樂部的雙打輪轉訓練素材。這里分析出來分享給大家，希望喜歡打雙打的球友和自己的搭檔一起學習。 一三點輪轉練習：兩揮一打 （1）“兩揮一打” （黑白組合前場撲球+后場兩點揮拍） （紅白組合正手區殺球+網前揮拍+頭頂區揮拍） 西德克的輪轉訓練利用了場上的三個點：反拍網前+
來來來，今天愛羽客菜師兄又去探班李老訓練，又給大家挖到了好東西，李老專門給我說：“把攔吊拍了，這是之前都沒有拍過的一個技術。”廢話不多說，直接上干貨。 一攔吊與打吊結合 （1）以打為主，以吊為輔 （白衣后場殺直線） （白衣后場殺斜線） （白衣推斜線+攔吊斜線）
凡是有過正規培訓經歷的球友應該都知道，在羽毛球運動中，后場高遠球是基礎中的基礎。在熟練掌握后場高遠球的步伐、手法、發力方式之后，通過手上動作的微調，就可以轉換為后場的吊球和殺球。 石宇奇起跳高遠球，李宗偉也被騙到 但是，有很多高遠球技術嫻熟的業余資深球友，都只能打出同一種節奏的高遠球。我猜有人會想說“高遠球不就是等球掉到合適的擊球位置就打么，
混雙是一種比較特別的雙打組合形式，可以簡單理解為一較強+一較弱的雙打組合。今天愛羽客菜師兄總結了四個混雙必備的思路分享給大家。 一保護搭檔身后球的意識和能力 （在混雙中，女隊員更多 承擔中前場球的處理） （黑衣男隊員連續保護女隊員身后球） （女隊員前場漏球，男隊員強行補位女隊員身后）
在業余圈里，雙打和混雙是很受大家歡迎的。兩人聯手抗敵，共同進退，賽場上拼下一個球，一起擊掌，一起吶喊，相互鼓勵，聲勢滔天，戰意滿滿，這些都是兩個人一起戰斗的魅力之所在。 要說到雙打最具觀賞性，也最迷人之處，莫過于雙打中最常見的頻繁重殺。雙打中后場的進攻武器，最主要的，當然是重殺。 但是由于其他文章對此討論太多，今天我們來聊一聊除了“重殺”這一重
在羽毛球雙打比賽中，接殺球應該用正手接，還是用反手？ ? ?? 這種問題很好回答，但真不好說。如果我問你：吃飯的時候用筷子好呢還是勺子？你會如何回答？想想，因為你的回答也是我要回答的。 ? ?? 我想，首先是合理性的考慮，然后是習慣的問題。 ? ?? 雙打接殺時，用反手接殺，無論是擋網抽球還是挑球后場，用反手完成都要比正手動作更小，管轄的區域更大，這是合理的部分。我們在準備接殺時，一般的準備姿勢是
練習羽毛球技術時把錯誤動作糾正了，總感覺用不上勁兒，這是什么情況啊？我還需要怎么做蔡可以改善？ ? ?? 俗話說不破不立，任何技術動作的改進，首先就是破了自己舊的習慣，然后才能建立新的動作記憶。而你現在正好處于舊的習慣于新的動作在肌肉記憶上相對平衡的階段，因此就有不得勁兒的感覺。我們為什么要改進自己的技術，也就是破壞原有技術的習慣呢？那必須是原來的技術動作不能滿足你的基本要求，或稱為及技術環節的負
打羽毛球的時候，是看著對手呢，還是盯著球？ ? ?? 當然是盯著球。技術動作每一個人都有所不同，越是業余球友，有時技術動作越是提現個性化的特點。所以，盯著對手，你的起動時機就要去適應不同的技術動作，非常辛苦，稍微精力不集中，就會錯過最佳出腳的時間店。其次，對手是你的敵人，他的一切場上行為就是以擊敗你為最終目的，所以會嘗試各種方法，包括各種假動作，打亂你的節奏。因此，要盯球，因為球是不會騙人的。你見
我想問問林老師，如何能夠加快自己的起動速度？平時需要什么練習？ ? ?? 加快自己的起動速度，主要從兩方面練習入手： ? ?? 1.無球狀態下的步伐練習； ? ?? 2.有球環境下的起動時機訓練。 ? ?? 在第一階段，我們需要把起動步伐的規范技術反復練習，例如發高球后的起動、網前挑球后后退回動狀態下的起動、后場擊球后向前回動時的起動，甚至后場從正手或頭頂回動等不同的起動步技術，都要經常性的反復練
反手位低點假動作推對手正手位底線球是如何操作的？類似戴資穎的動作，想請教林老師一下。 ? ?? 說實話，我還真沒看過戴資穎的反手假動作推直線。假動作的原理就是擺給你看的，不是真的，一旦對手提早移動或重心開始傾斜，突然改變動作，朝對手移動或重心相反的方向擊球，以達到欺騙對方的目的。大部分情況下，假動作是運動員玩出來的技術，具有顯著的個性化特點，因此，你可以看到每個人的假動作都是不一樣的。戴資穎的假動
打羽毛球最爽的就是大力扣殺，讓對手望球心嘆的快感，想要讓扣殺更快，更猛烈，中國式跳躍是必學技術之一，還有馬來西亞的移動步法，。下面是精彩的羽毛球教學視頻，清晰講述中國跳 馬來步的技術步驟。更多羽毛球技術教學視頻盡在動庫商城羽毛球頻道。 ? ? 看完“羽毛球技術教學視頻：中國跳 馬來步”的新聞資訊，應該對購買一下羽毛球商品有幫助： 羽毛球頻道-羽毛球拍-羽毛球包-羽毛球鞋-羽毛球服-羽毛球配件
羽毛球打法看圖解不如看視頻教程更為直觀，學好正確的羽毛球打法技巧，才能讓一個初學者變成球場上的強者，下面的精彩羽毛球技術視頻教程主要講解遠網抓推，由林丹和李宗偉實戰來解說。更多羽毛球打法視頻教程盡在動庫商城羽毛球頻道！ ? ? 看完“羽毛球打法視頻教程：遠網抓推?”的新聞資訊，應該對購買一下羽毛球商品有幫助： 羽毛球頻道-羽毛球拍-羽毛球包-羽毛球鞋-羽毛球服-羽毛球配件 動庫商城：ht
不知不覺10月份即將過去，天氣已經進入了寒冬模式。這個月工作太忙了，沒有時間好好的整理一份羽毛球技術貼。做著不喜歡的工作，屬于自己的時間又越來越少，這樣真的沒意思。好了不吐槽了，今天跟大家分享一下提升技術的一些小技巧。 熱愛羽毛球的人，都希望自己的技術越來越好，贏下更多的比賽。但是很多時候，我們卻不知道該如何提升自己的技術，下面我就來分享幾點自認為對提升技術很管用的練習。 一、每次打球前，先跑
請問，雙打發球，有的人喜歡球拍和球都伸得離網很近，身體網前探，如李龍大；有人喜歡離很遠，站的很直，如鮑伊。請問各有什么優缺點？ 這是習慣，每個人都有自己的習慣，至于優缺點，很難從中說出很有說服力的、客觀的優缺點。你的問題很獨特，我們今天來討論一下這個很有意思的問題。 ? ?? 首先，不得不說你的觀察很仔細。這些世界頂尖的雙打選手在接發球時的站位，重心的位置以及舉拍的姿勢，都是他們在長期訓練和筆袋
在羽毛球賽場上正手后場被動球抽不遠，發力始終找不到訣竅，腳尖已經注意朝外了，可手肘外展后感覺發不上力，打不到后場。 ? ?? 不知你在中場附近的大力抽球是否抽的很遠？如果可以，說明你的抽球技術沒有問題，為什么后場底線的抽球抽不到后場？我覺的主要原因不是鞭打動作的技術本身，而是你在準備階段的步法以及手上的引拍動作沒有很好得跟上節奏。 ? ?? 主動抽球與被動抽球的根本區別不是技術，而是擊球點的不同。
羽毛球打女雙，對方接發球喜歡推兩角底線，我在后場只能被動擋網前，但對方早已等在網前，怎么化解？謝謝！ ? ?? 這個問題不是很簡單嗎？對方推兩個底線時，你不要擋網前，二十彈到對方的后場，這樣就化解了。 ? ?? 其實，你的問題不是羽毛球戰術的事，而是技術的。不用我說，你也知道該如何做，但做不到，這才是你的真正問題，因為你說你是只能被動擋網，所以，你的問題不是怎么做，二十如何做。 ? ?? 第一，你
在羽毛球比賽時網前正手平抽，手臂放松，只依靠手腕手指發力，球速不夠，如果手臂發力，又容易肌肉疲勞，怎么破？ 你的問題有好幾處是我不明白的。第一，網前有平抽球嗎？第二，如果有，手腕和手指的發力在網球的平抽球到了不夠力的程度，不會界外？第三，手臂發力打多久容易肌肉疲勞？以上幾處我不確定的部分嚴重影響了我的判斷，使我不知該如何回答你。 其實，你的問題就是典型的抽擋，羽毛球技術是我們實現目的的合理，科
羽毛球比賽時跑步法總是跑不到位，是我跑的有問題嗎？可否視頻或者動圖示范一下前場拍補發和后場步伐？ 這是文字媒體，是在沒法用視頻或動圖回答你的問題，對不起啊！不過，我還是很愿意回答你的問題，希望能用文字來解你的疑惑。 ? ?? 你的問題是步伐總是不到位？我不是很明白，不到位是平時練習時還是比賽時？如果平時訓練你的步伐是到位的，但到比賽時往往不到位，說明你的步伐在基本的移動方面沒有問題，只是啟動或者
