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? 很多人都說自己不會發力等等。 羽毛球所謂發力。就是鞭打的過程。身體像鞭子一樣的把球打出去。當然這需要瞬間的爆發。基本規范動作標準的情況下。請大家像太極拳一樣畫個圈。也許很多人不懂。什么是畫圈。說白了。就是內旋外旋。高遠。殺球引拍腦后是個圈。反手手腕也是個圈。正手也一樣。自己體會。就會學會鞭打發力。手腕球拍像鞭子揮起來畫個圈。多加練習就知道發力了。羽毛球不需要絕對力量。需要的是身體協調。瞬間的短
在最開始學習打羽毛球時，首先接觸的就是握拍，正確的握拍可以讓打球毛球時發力更順暢，對手腕的損傷更小，也可以讓以后在其他羽毛球技術的連貫中更好的銜接，下面是打羽毛球時如何正確握拍的圖組： 1. ?反手大發力的握拍，這個時候，食指和后三指就完全并攏，拇指明顯高于食指 2. ?抽球的握拍，推球也可以這樣握。這個握拍和殺球和高遠球不同，需要食指在前面更好的控制線路和落點 3
? ?這學期交了費用在學校趙師傅那里學了一學期，讓我最受益匪淺的技術就是網前跟拍技術與網前步法。發現這兩個技術是否掌握，真的是業余愛好者的一個瓶頸，或者說兩個層次的一個分水嶺，尤其是網前跟拍技術（其他體會后續會補上，步伐，手法，戰術等等，體會實在太多，今天先發一點我覺得最重要的）。 ? ? 相信資深的球友都知道在對手擊球的一瞬間加上一個小跳（或類似小跳，使重心突然降低的動作），來增加自己啟動速度
? 想要在羽毛球單打中占據絕對優勢，就必須練好羽毛球單打必勝絕技：高吊突擊技巧、變速突擊技巧、下壓控網技巧、守中反攻技巧等等。 3）下壓控網進攻的打法類型 ? 這種打法是先發制人，攻勢凌厲，速戰速決。要求進攻速度快而準，出手快，擊球點高，扣殺力重，步法移動快，彈跳能力強，善于用小步加蹬跨步。蹬跳步。它包括殺、吊上網打法。發球搶攻打法、下壓組攻打法等幾種打法。 ? 技。戰術特點：以發球搶攻為主
對打球只是為了出出汗，散散心，不喜歡拼輸贏的球友來說，戰術興許不是太重要，只要對其有點最基本的了解就夠用了。但是要想打得好的話，甚至想達到專業水平，那你就得學習些基本的羽毛球戰術，并能應用在比賽中。 羽毛球戰術的目的是力爭花最少的體力達到最好的效果。合理應用戰術，你就可以用腦子戰勝一些身體天賦上比你厲害的對手。當然了，你自己要花費大量的腦細胞并要保持思路清晰，尤其是在比賽中。 話說回來，只有你
? ?羽毛球運動中，最好的防守是進攻，最好的進攻時殺球，今天主要講羽毛球比賽中所說的殺球技術的種類、常用的殺球技術、常見問題與解決方法。 ? ?殺球通常也被稱為扣殺，就是把對方回擊的高球以較快的速度、全力下壓的方式擊回。由于扣殺使球的飛行速度更快、力量更大，并且弧線直、落地時間短，可以給對方造成最直接的威脅。殺球在比賽中往往可以直接得分，或者使對方處于被動防守的地位。尤其在雙打過程中，運動員更會
? ? 主講嘉賓：魯愷 主要成績：2014年中國大師賽混雙冠軍 反手下壓手腕要突然發力 想問問反手下壓發力的動作要點。（祭司墨瞳） 反手下壓動作和正手下壓的基本要求很相似，就是手臂帶動手腕發力，在發力的時候手腕要突然發力，也就是爆發力。 反手發力的動作和正手方向相反，但是總的動作原理是一樣的。練習反手發力下壓時，可以先仔細分析正手下壓的動作，熟悉之后把正手動作“移植”
? ? ?女兒打羽毛球已經4年多了，最近在練起跳殺球。請問一下林立文老師：1、單腳起跳、雙腳起跳的技術要領；2、單腳起跳、雙腳起跳分別在什么情況下使用？3、單腳起跳、雙腳起跳對體能的要求及日常如何練習？（張勇） 1、單腳起跳也可以說是轉身起跳，它是在向后移動過程中僅靠后腳的向上蹬跳，并在空中完成轉身。擊球后落地，單腳起跳一般是在頭頂區完成，雙腳起跳是向后移動，通過并步和交叉步的調整，最后在擊
單打發球采用發高遠球好，還是發短球好？（鵝城小飛俠） 發短球和發高遠球僅僅是技術的區別，沒有好壞的說法。以前，進攻的技術受器材和其它因素的制約，對對手的威脅沒有現在大。因此，大約本世紀以前的單打戰術大部分是以發高遠球開始，而你現在可以看到，大部分的男子單打運動員和部分女子運動員都是以發短球開始自己的戰術組織，其原因就是目前的第一拍進攻非常兇狠。雖然不能個個直接得分，但可以為接下來的戰術
2.雙打時，對方一加快節奏我的失誤就變多，怎么破？（無產階級沒知識的青少年） 功夫電影里有一句臺詞：天下武功唯快不破。競技體育，特別是羽毛球項目，幾乎所有的技戰術訓練、戰術意識的培養和體能及專項能力等都是圍繞著在場上怎樣快、怎樣更快、怎樣比對手快而設置及實施的。因此，我國的羽毛球前輩從上世紀70年代就提出了“快、狠、準、活”的主導思想。 上世紀90年代，李永波總教練在這四個字后面加了一
1.為什么我的網前球老是搶不到高點？是我的步法不夠快？還是我已經形成了一種習慣？（鐘豪Strive） 網前搶不到高點擊球的原因有好多，例如步法不到位、技術動作過大、習慣使然等等。既然你發現了自己的問題，說明你意識到自己在場上處于被動的原因至少有網前擊球點太低這個因素。沒有見到你打球，不好下具體結論，但是我們可以談談主要的幾個使擊球點太低的原因以及解決方法，你就可以在練習時自己或請你的同伴注意
? ?本文以羽毛球比賽信息輸入的完整性、準確性與快速為出發點，讓軟件應用者能準確、及時地進行現場技戰術統計，不僅能在現場為教練員、運動員的技戰術實施提供有效依據與可行性建議，也可為賽后總結提供全面的信息服務。本文的研究對象為林丹、李宗偉、陶菲克、樸成奐、蓋德等5位世界頂尖男單選手，通過對他們的21場比賽錄像的技術界定與編碼輸入，一共得到了這5名隊員20664個擊球回合的103320項技術數據。將上
在羽毛球運動中，非執拍手臂也必須要和執拍手臂協同一起完成擊球動作，才能最大限度地發出人體的最能量。業余愛好者打球的姿勢往往不太規范，看上去總有那么一點不協調，多數情況下這與非執拍手臂的運動軌跡不規范、不科學有關。在各種運動中，要求人體運動器官高度協調，羽毛球非執拍手臂要和執拍手臂共同協調、和諧運動、相互呼應。處理不好非執拍手的位置，將影響羽毛球競技水平的高低。在發球、接發球、擊網前球、后場高球等
? ? 在練習羽毛球技術時，步法的靈活性非常重要，如何提高在比賽中移動步法的靈活性是廣大業余羽毛球愛好者的難題，今天我們主要從羽毛球的正常的步法練習、看手勢的步法練習、有球的多球練習、被動的中后場防守練習等等來提高羽毛球步法的靈活性。 ? ? 持拍的步法練習 1、正常的步法練習 （1）、有規律的四點步法練習 作用： ●提高步法移動的熟練性； ●提高步法起動移動的速度
? ?乒乓球運動中有“球感”，網球運動中有“球感”，羽毛球當然也有球感，對于球感的掌控直接影響著球技的高低，所以我們要加強我們的球感，尤其是像對于初學者而言，提高“球感”將非常有助于技術水平的提高。那么究竟什么是“球感”？如何才能提高呢？下面我們將詳細進行分析和解答。 一、什么是“球感”？ “球感”是羽毛球運動員經過長時間的專項訓練發展起來的專門化知覺能力。它包括運動員良好的肌肉感覺和
? ? 羽毛球運動中肩關節的重要性不言而喻，如何練習肩關節的穩定性至關重要，下面是北京體育大學運動訓練專業碩士，國家體育總局備戰2012年倫敦奧運會身體功能訓練團隊成員，現任國家羽毛球隊隊員林丹的專職體能教練孫奇，為大家講解。 ? ? 肩關節由肱骨、肩胛骨、鎖骨及其附屬結構組成，其中包括盂肱關節、肩鎖和胸鎖關節三個解剖學關節和肩胸、肩峰下兩個關節樣結構以及喙鎖間的韌帶樣鏈接。盂肱關節是人體活動范
羽毛球單打技術分為，技巧、步法、心理等，打羽毛球比賽過程中，心理因素非常重要，首選存在輸贏問題了。怎樣把比賽打贏？這是很多入門不久的球友很困惑的問題，有時感覺有優勝的球卻輸了。我就這個問題結合多年比賽的經驗談談自己的一些淺見。 打比賽分三種： 第一種，對方有壓倒性的優勢。 對這種球要抱著學習的態度，盡力發揮出自己的水平就行了。輸球是很普通的事，每個打球的都輸過，沒什么丟人的，關鍵是輸了要總結，
? ? ?羽毛球技術中平抽球是指擊球點在肩以下部位，以較平的飛行弧線，較快的球速，接近球網的高度，還擊到對方場區的一種進攻性技術。在中場平抽時，為了增加揮拍的速度，應盡可能前握球拍，以縮短揮拍的半徑。同時，擊球前一定要松握球拍，以利根據不同的來球，快速地變化握拍方法和充分發揮手指和手腕的力量快速擊球。 ? 擊球時，應借助腰部的轉體帶動前臂、手腕和手指的力量快速協調地發力。擊球點盡量爭取在身體的
左手球員的戰術分析 本文將針對左手球員特點進行分析，適合左手持拍的八級以下業余選手及有這樣對手的球友閱讀。 左手球員的特點：1．別人反手卻是自己的正手。很多人一不小心就會打到自己正手來，這個時候一個強而有力的跳殺斜線往往殺的對方片甲不留。 2．左手人反映非常快，靠反應就可以讓對手崩潰，所以守中反擊是很好的方式。 3．雙打時會出現兩個都是正手和兩個都是反手的情況，這個時候可以采取特殊的站位，往往起
打羽毛球時如何發力的技巧 ??? 羽毛球運動如今已經是一項很普遍的體育項目，無論是誰拿起球拍都能揮舞幾下，但是打羽毛球的時需要注意的一些事情，大家也許沒有經過很深的思考，如打羽毛球如何發力？有些球友發力不當往往會造成手腕或手臂受傷，因此下邊總結一些發力技巧供大家參考 ??? 簡單地說，發力的過程像一個三級火箭－－大臂、小臂和球拍。或者說大臂、小臂和球拍組成了一個三節棍。一節一節地展開發力。
