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混雙比賽中,羽毛球反手被動應如何過渡?
反手過渡球在羽毛球運動中是一項技術性很強的動作,需要良好的握拍技巧和身體協調性。
反手過渡之--握拍技巧。
握拍位置:根據擊球的需要,可以選擇握在球拍的小側棱位置或者窄面。對于需要過渡對角線或球較遠的情況,握在側面更適合;而稍微主動的擊球,則握在小側棱即可。
反手過渡之--動作細節
轉身動作:在完成轉身動作后,球拍應向內收,然后通過轉身帶動大臂,大臂帶動小臂,最后帶動手腕,形成一個由后向前的揮拍動作。
拍頭狀態:在擊球時,拍頭應保持立起狀態,拍面稍微朝內,以適應從外向內、由后向前的擊球動作。?
肘關節:注意在擊球時不要完全伸直肘關節,以避免肩部受到限制,同時保持肘關節的彎曲,利用手指和手腕的力量推送球。
反手過渡之--擊球感覺放松與控制:擊球動作應保持放松,利用手腕的靈活性和力量來控制球的落點。
擊球點:理想的擊球點是在身體的右側,但如果球在身體的后方,需要調整力度和角度。
反手過渡之--步伐與擊球的結合
步伐練習:在掌握了定點擊球后,加入步伐練習,如并步和蹬胯動作。
架拍速度:在步伐移動中,架拍動作要快,確保有足夠的時間進行擊球。
擊球動作:在最后一蹬胯的同時,手上應直接進行擊球動作,以保證擊球的連貫性和準確性。
總結:握拍要根據擊球的需要靈活調整。轉身帶動手臂和手腕,形成流暢的擊球動作。保持拍頭立起,控制拍面角度,以適應不同的擊球方向。避免肘關節完全伸直,利用手指和手腕的力量進行擊球。結合步伐和擊球動作,提高整體的協調性和反應速度。
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